The story of pain, and health (part 1)
Если Вы попали в автокатастрофу или хотите улучшить свое здоровье, мы можем Вам помочь. Позвоните нам, чтобы записаться на прием в тот же день.
История боли и здоровья (часть 1)
Мы специализируемся на мануальных вмешательствах при травмах, несчастных случаях и восстановлении
Добро пожаловать на сайт "Пять минут здоровья". С вами доктор Верг, специализирующийся на травмах и восстановлении автотранспортных происшествий. Сегодня я хочу поговорить с вами о боли. Вопросы, которые мы будут обсуждаться следующие вопросы: Распространенность боли в мире, какие регионы наиболее эффективны и почему? Что можно сделать с болью? Какие существуют различные виды лечения хронической боли.
Во всем мире более половины людей, а точнее 56%, утверждают, что испытывали боль на еженедельной основе. Боль наиболее распространена в таких странах, как Австралия, США, Мексика, Канада, Румыния, Россия, Филиппины, Испания, Колумбия и Португалия. Эти регионы информируют о еженедельных сообщениях о боли в среднем на 61% и более.
Если вы задавались вопросом, в какой стране меньше всего жалуются на боль? Это Китай (40% и менее). Теперь вопрос, могу ли я полностью верить этой статистике? Скорее всего, нет. Китай очень велик по площади и численности населения. Значительная часть территории является сельской и удаленной. Сомнение в этих цифрах было бы оправданным. Другие страны с показателями от 41% до 50% (или менее 50%) зарегистрированной боли это - Германия, Кения, Япония, Сингапур, Малезия и Нигерия. Я бы доверял статистики с Германии, Японии и Сингапуру. и даже статистике по Малайзии здесь.
Почему это так?
Можно предположить, что факторов, вероятно, много. Мы не располагаем большим количеством информации, но на регулярной и еженедельной основе люди чаще всего испытывают боль в спине, пояснице (28%), затем шее (25%). Повышенная распространенность боли отмечается среди женщин и родителей детей 12 лет и младше. Родители с детьми до 12 лет не заботятся о своем здоровье с помощью диеты, физических упражнений и хиропрактики, потому что они находятся в постоянном колесе жизни. У женщин больше гормональных дисбалансов и меньше мышечной массы для поддержания позвоночника и поэтому более подвержены травмам и общим болям. Независимо от этого, люди с болью более склонны к дегенеративным изменениям в позвоночнике.
Мы должны постоянно бороться с гравитацией, и гравитация - наш друг и враг. Существует большой кризис приема опиат, о котором вы, вероятно, слышали во всем мире, но в большей степени в США. Я не буду утомлять вас статистикой, которую вы можете найти сами, но факт в том, что многие люди не осознают, что у них есть зависимость от опиатов, лишь много позже. Здесь мы подходим к вопросу о том, почему многие люди имеют избыточный вес и в целом нездоровы. Вы можете стать зависимым от сахара или от пищи в целом, чтобы справиться с болью.
Для нас, людей, преодолеть зависимость от кофе, продуктов питания, сахара или наркотиков очень сложно. Эти вещества играют нашим сознанием и изменяют наш мозг в худшую сторону. Нам известно, что когда боль становится хронической, она тоже изменяет мозг. Таким образом, хроническая боль - это совсем другое животное, и охота на него должна вестись соответствующим образом. Поэтому мы хотим предотвратить хроническую боль.
Как предотвратить хроническую боль и лечить ее?
Одним из способов является улучшение гигиены позвоночника, проверка позвоночника на наличие проблем или развивающиеся проблемные зоны. В нашем теле есть движение, которое нам необходимо. Как и вы, Я знаю "истину", но не следую ей. Движение - это жизнь, и мы должны проверить, не только региональное движение или общее движение, но и сегментарное движение нашего позвоночника. Итак, прежде чем я продолжу приводить доводы в пользу здоровья и хиропрактики, имейте в виду, что самый простой способ начать путь к здоровью - начать посещать мануального терапевта, чтобы улучшить движение в организме. Многие из нас знают, что нужно делать, но даже мне пришлось искать помощь, чтобы начать свой путь к здоровью самостоятельно. Ограничение подвижности - одна из причин начала дегенеративного процесса. Итак, дегенерация может быть предотвращена с помощью мануальной терапии позвоночника, специфических терапевтических процедур , упражнения, массаж глубоких тканей, реабилитационные упражнения и тракционная терапия.
Но есть еще один способ предотвратить хроническую боль и уменьшить дегенеративные изменения в позвоночнике общее воспаление в нашем организме. Мы расскажем о диете и добавках, которые могут уменьшить общее воспаление в организме в дальнейшем.
Существует исследование, в котором китайские женщины сравниваются с американскими. И они обнаружили, что у них, по-видимому, реже встречается остеопороз. Исследователи считают, что это связано с большим потреблением зеленого чая. А мы знаем, что экстракт зеленого чая уменьшает воспалительные процессы во всем организме. Еще важно также отметить, что в Китае люди по-прежнему ходят и двигаются гораздо больше, что просто не менее важна, чем противовоспалительная диета.
Формально, поскольку китайские женщины имеют меньшую массу тела, они должны иметь больше остеопороз. Меньшая масса тела напрямую связана с остеопорозом, поскольку чем она меньше общая масса, тем меньше плотность костей (2). В период менопаузы женщины начинают терять мышечную массу, а также костную масса. У китайских женщин мы этого не замечаем, потому что у них меньше воспаление.
Таким образом, воспаление равно артриту, а это равно боли и проблемам. Остановить это можно следующим образом через увеличение объема движений и уменьшение воспаления в системе организма.
Увидимся в следующий раз.
2. Hannan MT, Felson DT, Dawson-Hughes B, et al. Факторы риска для продольной кости потери у пожилых мужчин и женщин: Фрамингемское исследование остеопороза. J Bone Miner Res 2000;15:710-20.
Мы с нетерпением ждем встречи с Вами
Чтобы предотвратить долгосрочные последствия боли в пояснице, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если травму поясницы не диагностировать или не лечить, она может привести к хронической боли, потере функциональности и даже необратимому повреждению позвонков и нервной системы. Мы предлагаем правильную диагностику и лечение травм нижней части спины с возможностью записи на прием в тот же день.
