Как Предотвратить Хроническую Боль в Спине?
31 мая, 2023
Osteopathist Treating Female Patient’s Spine
Как Улучшить Здоровье с Помощью Мануальной Терапии?
Наша специализация - мануальная терапия при травмах и несчастных случаях.
Здравствуйте. С вами доктор Верг, и добро пожаловать на "Пять минут здоровья". Эта статья поможет вам мотивировать себя к здоровому образу жизни. Иногда нам нужно лишь немного информации и знаний практического применения, чтобы продолжать борьбу за здоровье.
Сегодня мы поговорим о мануальной терапии и о том, как она работает в качестве части вашего пути к здоровью и подхода к нему. Это один из инструментов в нашем стремлении к здоровому телу и здоровой нервной системе.
Но прежде всего я хочу сказать, что если вы попали в автомобильную аварию и пострадали, мы сможем принять вас в тот же день или на следующий день. Если вы позвоните в офис или зайдете на сайт и скажете, что попали в аварию и нуждаетесь в помощи, мои сотрудники смогут соединить вас со мной или другим врачом по телефону, чтобы ответить на все вопросы, возникшие у вас после дорожно-транспортного происшествия. Иногда вы можете испытывать неясные симптомы сотрясения мозга и сомневаться, стоит ли обращаться в травмпункт. Некоторые люди покидают отделение скорой помощи, не получив облегчения от пронзительной мигрени, или нуждаются в консультации по имеющимся ресурсам, касающимся вашего автомобиля.
А сейчас, давайте вернемся к нашей теме. Наша нервная система влияет на все, что мы делаем, но она также подвержена влиянию всего, что мы делаем. Сигналы идут не только от мозга к конечностям, но и от рук, и ног, и суставов, и мышц в мозг. А стимулируя, растягивая, оказывая давление на тело, мы можем стимулировать парасимпатическую нервную систему. Это лишь один пример того, какое воздействие мы можем оказать на мозг и нервную систему с помощью мануальной терапии.
Эффективна ли манипуляция спины?
Исследованиями показано, что манипуляции позвоночником влияют на порог активации нейронов латерального таламуса центральной нервной системы. (1) Эти нейроны отвечают за болевой порог, который мы испытываем. Таким образом, после манипуляции эти нейроны реже вызывают появление болевого сигнала. Если у вас есть родственники, которые жалуются на сильную боль даже при легком надавливании, у них вероятно может быть проблема в том, что эти нейроны "слишком чувствительны", и манипуляция "учит их" быть спокойнее. Вот что я имею в виду, когда говорю, что хиропрактика может "переобучить мозг". При хронической боли эти нейроны "учатся" неправильному уроку и становятся гиперчувствительными, и именно таким образом манипуляции помогают устранить хроническую боль.
Помогает ли манипуляции в долгосрочной перспективе?
Исследования показали, что манипуляции улучшают болевой порог. Однако, чтобы эффект был долгосрочным, необходимо продолжать двигаться. Для поддержания работоспособности и здоровья нам необходимы три вида движения: общее движение тела, региональное движение тела и сегментарное движение. Аэробика и многие виды спорта являются примером общего движения тела. У нас есть упражнения на сопротивление и физиотерапевтическая реабилитация, которая обычно состоит из регионального движения тела. Сегментарное движение связано со способностью всех отдельных костей и суставов перемещаться в полной мере и без ограничений. Например, наши ноги имеют 32 сустава. У нас множество костей, которые взаимодействуют друг с другом, и ограничение в некоторых из них вызывает боль и дисфункциональность в других частях тела. Именно в таких случаях на помощь приходят мануальные манипуляции, чтобы улучшить сегментарные движения в суставах. Не все люди, которые проверяют и вправляют суставы, являются мануальными терапевтами. Итак, если вы еще не обращались к мануальному терапевту, который занимается коррекцией стоп, запястий и пальцев, вы можете удивиться тому, на что способен ваш организм.
После лечения ваша задача - продолжать двигаться. Движение - это то, как здоровье поддерживается. Когда мануальный терапевт корректирует эти дисфункциональные сегменты позвоночника или тела, мы нормализуем информацию, поступающую от позвоночника, что позволяет мозгу правильно реагировать на сигналы из организма. Одним из примеров этого является баланс или равновесие. Один из способов повышения баланса - это регулировка лодыжек.
Как это работает?
При проведении мануальной терапии происходит быстрое растяжение сустава, которое, в свою очередь, стимулирует все нервные окончания в этой области. Это приводит к тому, что наш мозг уделяет больше внимания и лучше контролирует состояние мышц, связок и суставов пораженного участка или части тела. Это полезно для позвоночника, суставов, тела и для мозга.
Doctorverg.ru. больше полезных материалов вы можете найти, читая наш блог.
(*1) Reed, W. R., Pickar, J. G., Sozio, R. S., & Long, C. R. (2014). Влияние Величины Спинномозговой Тяги на Пороги Механической Активации Ствола у Латеральных Нейронов Таламуса. Журнал Манипулятивной и Физиологической Терапии, 37(5), 277-286. doi:10.1016/j.jmpt.2014.04.001
